VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trénování pod proudem. Fotbalisté zkouší nové metody

Střední Čechy – Běžky, spinning, posilovna, ochutnávka jiných sportů… Podobná zpestření zimní přípravy nejsou pro fotbalisty ničím novým. Někteří trenéři se ovšem snaží jít s dobou, a tak se i v neprofesionálních klubech dostává ke slovu moderní technologie. Jedním ze zastánců je neratovický Tomáš Staněk. Hráči divizního kádru z Mělnicka pod ním absolvují tréninky, při kterých jim svaly stimuluje elektrický proud.

7.2.2018
SDÍLEJ:

FOTBALISTÉ NERATOVIC si také v zimní přípravě vyzkoušeli novátorský způsob tréninku, založený na stimulaci svalů elektrickým proudem.Foto: FK Neratovice

„Jedná se o dvacetiminutové cvičení, během něhož jsme připojení k přístroji, který mnohonásobně zvyšuje intenzitu,“ popsal neratovický obránce Radek Šulc nezvyklou náplň pondělního tréninku, kterou si hráči pod koučem Staňkem opakovaně vyzkoušeli už v loňském roce.

„Samotné cvičení je celkem příjemné. Únava se začne projevovat třetí až čtvrtý den. Člověk, který na tento druh cvičení není zvyklý, je následující týden opravdu pěkně zbouchanej,“ popisuje s šibalským úsměvem svou zkušenost osmadvacetiletý fotbalista.

Ač ve své kariéře okusil v Zápech i přípravy třetiligového klubu, s podobnou tréninkovou metodou se setkal až ve svém stávajícím působišti. A rozhodně mu není proti srsti. „Každá taková změna je v zimní přípravě vítána. Myslím, že si to všichni pochvalovali,“ mluví Radek Šulc asi nejen za sebe.

Pozitivní dojmy si ze své premiéry ve speciální vestě a s páskami přes ruce a stehna odnesl také zkušený záložník Martin Škarecký. „Hráč cítí, jak se při cvičení zapojují všechny svaly, ale nebolí to. Myslím, že to je i velmi dobré zpestření přípravy. Pro mě osobně rozhodně lepší varianta než posilovna.“
Trenér Tomáš Staněk začal s připojováním hráčů ke slabým elektrickým impulzům už před svým příchodem do Neratovic – během necelou sezonu trvajícího působení v tehdy ještě třetiligovém Kolíně.

Dočetl se, že stejně se připravovali astronauti do vesmíru. A co má pro něj zřejmě ještě větší zvuk, dokonce i německá fotbalová reprezentace. „Toto efektivní posilování zvyšuje sílu, rychlost i vytrvalost. Mám s tím pozitivní zkušenosti,“ obhajuje Tomáš Staněk, proč cvičení zařazuje do přípravy pravidelně, v té právě probíhající si ho v táboře průběžně druhého celku divize B užijí hned třikrát. „Jeden trénink by neměl smysl. Fotbalisté mívají některé svaly ochablé. Proud se na ně zaměří a posiluje je bez nějakého opotřebení klubů či šlach,“ vyzdvihuje podle něj neocenitelné přednosti.

Že by fotbalisté napojení na přístroj pohybem na místě zcela odbourali klasické kondiční tréninky, ale samozřejmě nehrozí. Důvodem je nejen technická a finanční náročnost. Podle Tomáše Staňka by se ty „elektrické“ mezi jednotlivými zápasy negativně podepsaly na výsledcích. „Jde o vhodný doplněk posilování v této fázi přípravy. V sezoně by na to nebyl čas. Svaly poté bývají unavené,“ vysvětluje Staněk.

Tréninky na klíč v neratovické kabině zajišťují Staňkovi bývalí svěřenci. Daniel Nešpor a Jindřich Kučera dokonce spoluzaložili firmu, která se na taková cvičení specializuje. Vedle krátkého působení v lize oba spojuje angažmá v Kolíně, kde první z nich hraje i v současnosti. Z tamní kabiny, přesněji od maséra Jiřího Krause, prý vzešel i prvotní nápad.

„Přivedl nás k tomu. Osobně jsme si to vyzkoušeli, oba nás to zničilo, a tedy i přesvědčilo, že to má smysl,“ říká Daniel Nešpor, který to s fotbalem dotáhl až ke čtrnácti prvoligovým zápasům za Bohemku a Slovácko. Jak Deníku prozradil, jsou Neratovice zatím jediným klubem, za kterým vyrážejí se svým přístrojem.

V Kolíně si od Staňkova odchodu nakládají u maséra Krause pod proudem pouze jednotlivci. Dohromady ale prý okolo poloviny mužstva. „Je to taková posilovna v počítači. Za dvacet minut si zvládnete zacvičit jako třikrát ve fitku. Umí to všechny svaly zmáčknout čtyřiaosmdesátkrát za vteřinu, což je stejná frekvence jako z mozku a zpět,“ říká Jiří Kraus.

Muž, který se masírování a fyzioterapii věnuje na plný úvazek a do jehož klientely patří i olympionici či reprezentanti, o přínosu nepochybuje. Ideální je to podle něj jako příprava na velkou zátěž, ke zvýšení výkonnosti, ale i k odstranění například bolestí zad či rychlejší rekonvalescenci.

Jak blahodárný účinek to bude mít na neratovické fotbalisty, ukáže už zanedlouho jejich cesta jarní divizí…

Autor: Luboš Kurzweil

7.2.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník bezpečnostní agentury 26 000 Kč

Pracovníci ostrahy a bezpečnostních agentur VEDOUCÍ ODDĚLENÍ VNITŘNÍ BEZPEČNOSTI (VRÁTNICE). Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 26000 kč, mzda max. 32000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: VEDOUCÍ ODDĚLENÍ VNITŘNÍ BEZPEČNOSTI (VRÁTNICE) - Místo výkonu práce: Hořovice. Doplňující informace: pracovní poměr na dobu neurčitou, uživatelská práce na PC. Zaměstnanecké výhody: 5 týdnů dovolené, příspěvek na penzijní připojištění, sleva do lékárny. Kontakt: osobně (K Nemocnici č.p. 1106/14,268 01, Hořovice), e-mailem, telefonicky (7:00-15:30).. Pracoviště: Nh hospital a.s. - nemocnice hořovice, K Nemocnici, č.p. 1106, 268 01 Hořovice. Informace: Alena Suchá, +420 311 559 018.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 12 200 Kč

Dělníci v oblasti výstavby budov DĚLNÍCI V OBLASTI VÝSTAVBY BUDOV. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 8. Poznámka: DĚLNÍCI V OBLASTI VÝSTAVBY BUDOV - Místo výkonu práce: Hořovice. Kontakt: telefonicky.. Pracoviště: Družstvo nelson - beroun, hořovice, K Nemocnici, č.p. 1106, 268 01 Hořovice. Informace: Mykhaylo Madar, +420 774 231 625.

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 12 500 Kč

Manipulační dělníci ve výrobě MANIPULAČNÍ DĚLNÍCI VE VÝROBĚ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: MANIPULAČNÍ DĚLNÍCI VE VÝROBĚ - Místo výkonu práce: Berounsko. Kontakt: telefonicky.. Pracoviště: Iurii mykhailets berounsko, Lánská, č.p. 141, 267 05 Nižbor. Informace: Iurii Mykhailets, +420 773 052 360.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 12 200 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci OSTATNÍ UKLÍZEČI A POMOCNÍCI. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: OSTATNÍ UKLÍZEČI A POMOCNÍCI - Místo výkonu práce: Hořovice. Kontakt: telefonicky.. Pracoviště: Družstvo nelson - beroun, hořovice, K Nemocnici, č.p. 1106, 268 01 Hořovice. Informace: Mykhaylo Madar, +420 774 231 625.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Chystá se oprava silnice u Sázavy a nový most v Levíně
4

Silnice se zlepší na Berounsku i Benešovsku, slibuje kraj konkrétním úsekům

Ilustrační foto

Policie hledá chodce, který narazil do auta

ZUŠ Open rozezní sály i náměstí

Střední Čechy – Ve čtvrtek se ve 330 městech a obcích republiky uskuteční II. ročník happeningu základních uměleckých škol ZUŠ Open. Kromě patronky festivalupěvkyně Magdaleny Kožené, akci podpoří režisérka Alice Nellis, violoncellista Jiřího Bárty, dirigenta a houslisty Jana Talicha a dalších.

V Rožmitále se opět sešly dechovky

Rožmitál pod Třemšínem – Už po třicáté si daly ve městě dostaveníčky dechové orchestry a skupiny mažoretek na Festivalu dechových hudeb a mažoretek. Doplnil tak nedělní program víkendové Svatojánské pouti.

Zimní stadion v Berouně čekají opravy za tři čtvrtě milionu

Beroun – Zimní stadion v Berouně je oblíbeným místem jak pro amatérské bruslaře, tak i pro mladé hokejové talenty. Tradičně se v něm konají kulturní akce, hokejové kempy a na své si zde přijdou i in-line hokejisté. Jeho letošní sezóna je za námi a stadion čeká v nejbližší době několik postupných oprav a vylepšení za bezmála 740 tisíc korun.

Hrůzné zranění Švejdy. Busta: litoměřické hřiště, to je korida!

Štěchovice – Na tenhle zápas fotbalisté Štěchovic nikdy nezapomenou. Jejich kapitán Michal Švejda po kontaktu s obráncem domácích Patrikem Valentou upadl tak nešťastně na kovovou zábranu za brankou, že mu praskla týlní kost, má patnáct stehů na hlavě a čtyři zlomené krční obratle. Zatím leží v litoměřické nemocnici a čeká na rozhodnutí lékařů, zda ho budou operovat.

MS HOKEJ 2018 - AKTUÁLNÍ ZÁPASY

15.05 (20:15) Lotyšsko - Dánsko
15.05 (20:15) Rusko - Švédsko
17.05 (16:15) USA - Česko
17.05 (16:15) Rusko - Kanada
17.05 (20:15) Švédsko - Lotyšsko
17.05 (20:15) Finsko - Švýcarsko
19.05 (15:15) Švédsko - USA
19.05 (19:15) Kanada - Švýcarsko
20.05 (15:45) USA - Kanada
20.05 (20:15) Švédsko - Švýcarsko
DALŠÍ ZÁPASY❯❯

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT